10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها!

بسم الله الرحمن االرحيم
أصبح التخلص من السموم هاجس الكثير من الناس في وقتنا الحالي، وظهرت الكثير من الطرق التي تساعد على ذلك ولكنها غالباً غير صحية ومضرة. الجميل أنه يمكنك التخلص من سموم جسمك عن طريق تناول فواكه وثمار طبيعية مفيدة ودون أضرار صحية.
إليك لائحة من 10 أطعمة يمكن أن تستمتع بتناولها و تتخلص من السموم في نفس الوقت:

1- الأفوكادو
10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Core_Components_of_a_PRM_System-750x730

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Core_Components_of_a_PRM_System-750x730

الأفوكادو فاكهة مثالية فهي غنية بمضادات الأكسدة، بما فيها الجلوتاثيون الذي يطهر الجسم، و ذلك عن طريق نقل السموم الضارة الى الخارج ،و بالتالي يحد من المواد الكيميائية والسموم في جسمك لتكون أكثر صحة.

2-التوت البري
10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Termalfurdo-egeszseges-gyumolcslevek-3_20140123151735-750x510

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Termalfurdo-egeszseges-gyumolcslevek-3_20140123151735-750x510

من المعروف أن التوت البري يقي من التهابات المسالك البولية، و لكن يمكنه أيضاً أن يخلص جسمك من السموم إضافة إلى أنه مضاد فعال للجراثيم.

3- الكرنب
10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Cabbage_03a-750x562

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Cabbage_03a-750x562

هذا الغذاء غني بالكبريت، و هو عنصر ضروري عندما يتعلق الأمر بتفكيك المواد الكيميائية في الجسم ،حيث أن الكبريت يمكن أن يساعد في التخلص من كل السموم بما فيها الأدوية التي يمكن أن تكون ضارة لصحتك.

4-الليمون
10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Limon-750x750

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Limon-750x750

يتمتع الليمون بشعبية كبيرة كمشروب و منكّه للوصفات،إذ أنه غني بالكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، كما أنه يحمي الكبد و يخلص الجسم من المواد الكيميائية السامة، و يمكن لاستهلاك الليمون بشكل منتظم أن يحسن صحتك العامة.

5- البروكلي
10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Broku%C5%82-ekologiczny-750x562

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Broku%C5%82-ekologiczny-750x562

إذا كنت من نوع الشخص الذي لا يحب البروكلي فعليك محاولة تناوله مرة أخرى! فهو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تطهر و تنظف الجسم ،كما أنه يحتوي على الإنزيمات التي تساعد الجهاز الهضمي على أن يعمل بكفاءة أكبر. و يعتبر البروكلي النيء أفضل لأنه يحتوي على مستوى عال من المواد المغذية.

6- الثوم
10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Fed216ec-b290-4038-a363-f9edd88a6b62

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Fed216ec-b290-4038-a363-f9edd88a6b62

الثوم غني بالكبريت، و هذا سبب وجيه لاستخدامه كمطهر للجسم كما ذكرنا عن الكبريت كعنصر هام لتفكيك المواد الكيميائية، ويعمل القوم أيضاً كمضاد حيوي و بالتالي يمكن أن يساعد على التئام الجروح الداخلية فهناك الكثير من الأسباب لأكل الثوم على أساس منتظم ،كما أنه متوفر على شكل حبوب مكمل غدائي.

7- البنجر
10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Beets2-750x750

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Beets2-750x750

يمكن إدراج البنجر في الكثير من الوصفات المختلفة كما أنه يمكن أن يؤكل نيئاً، فهو غني بمادتي البيتين والبكتين والتي تساعد على حماية الكبد و الجهاز الهضمي و تساعد على تطهير الجسم من السموم، كما يستخدم في الوصفات كملون للطعام.

8- الجريب فروت
10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Grpfr-750x594

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! Grpfr-750x594

هذه الفاكهة تساعد على تطهير الجهاز الهضمي و يمكن أن تمنع تكون حصى الكلى ،كما أنها منخفضة السعرات الحرارية و السكريات الطبيعية، لذلك فهي مناسبة لمن يتبعون حمية أو نظاماً غذائياً.

9- بذور عباد الشمس
10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! 14b01b13-134c-457d-8208-4f718597522f-750x500

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! 14b01b13-134c-457d-8208-4f718597522f-750x500

يمكن تناول بذور عباد الشمس كوجبة خفيفة للتخلص من السموم، و الحصول على كبد أكثر صحة بالإضافة إلى أنها تمنع تراكم الكولسترول الضار في الجسم.

10- العدس
10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! 1431598

10 أطعمة ستخلصك من السموم ابدأ بتناولها! 1431598

العدس يساعد الجهاز الهضمي على تطهير الجسم من السموم، كما أنه يخفض الكولسترول و يساعد على تحقيق التوازن في نسبة السكر في الدم داخل الجسم.

منقول

السلام عليكم
كيفك اخي
منور بالمواضيع الله يهنيك
وخصوصا مميز جدااا
بوركت و جزاك الله خيراا

محقق جديد المساهمات : 100

اين الدليل العلمي

» انقص وزنك واطهر جسمك من السموم
» أطعمة تشعرك بالسعادة والفرح
» أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
» ..أطعمة تحتوي على بروتين ..
» خمس أطعمة يجب أن تأكلها يومياً