10 عـادات تـدمـــر الإنسان

موضوع: 10 عـادات تـدمـــر الإنسان 2011-02-17, 3:39 pm

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

((((منقول))))
أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
*اتمنى انكم تستفيدوا من موضوعى ؟؟؟

زائر

موضوع جآ رآئع ومفيد

مشكور على المعلومآت..

تحياتي

أهلين ,,
شرفتو الموضوع
شكرا ع المرور جميعـآًٍ

ششكرا على العادات الراااااائعةة والفيدةة ..,

استفدنا الكثير والكثير ..,

أهلين ,,
شرفتي الموضوع
شكرا ع المرور

هاااه مادريت عن اغلبها والله :shock:

معلومات مفيده حقاً

بس التدخين عادتي المفضله يا حرام خخخ >> اوووم النصبه :hfguj:

هههههههههه
شكرا ع المرور ...

شكرررا لك اخي

استفدت حققاا كثيرا

وااصل ^^

دعني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لكِ
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان

يب شكرا لك

» من هو الإنسان المميز ؟؟
» حين ينسى الإنسان نفسه
» أطعمة تقوي المناعة لدى جسم الإنسان‎
» معلومات عن الخوف لدى الإنسان
» (¯`•._) ( تعلم أيها الإنسان ) (¯`•._)