موضوع عن الرياضة

موضوع: موضوع عن الرياضة 2013-06-21, 6:18 am

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

لأعضاء منتدانا الرائع أقدم لكم

موضوع عن الرياضة

الافكار الرئيسية

- ممارسة النشاط الرياضى.
- الرياضة تحمي من الأمراض.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل.
- الرياضة تقوي العضلات.
- زيادة مرونة الجسم.
- التحكم في وزن الجسم.

1- ممارسة النشاط الرياضى:
عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

2- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

3- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

4- الرياضة تقوي العضلات:

7- الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

5- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.

6- زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

7- التحكم في وزن الجسم:

8- الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

في أمان الله

موضوع: رد: موضوع عن الرياضة 2013-06-21, 11:57 pm

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
موضوعك رائع جدا
فعلا الرياضة شىء مهم جدا فى حياتنا اليومية
و يجب ممارستها بأى شكل
فكما ذكرت انت لها الكثير من الفوائد
شكرا على المعلومات الجميلة
فى انتظار جديدك
فى امان الله

موضوع: رد: موضوع عن الرياضة 2013-06-22, 9:27 am

معلومات جدا مفيدة وجميلة
واصل طريقك في الابداع
في انتظار جديدكـ
تقبل مرووري

موضوع: رد: موضوع عن الرياضة 2013-06-22, 1:35 pm

الراضة صحة وقوة
انا بحب الرياضة كتير
فوائدها عظيمة كمان

موضوع: رد: موضوع عن الرياضة 2013-06-22, 3:19 pm

معلومات رائـــــــــــــــــــــعه جداً

ننتظر جديدكـ

تقبل مروري..

» ~ ][ غرائب الرياضة ][ ~
» صور مشاهير الرياضة قبل وبعد
» ما هي الرياضة المفضلة لك
» فوائد ممارسة الرياضة.....
» اهمية الرياضة للانسان