طرق لمعالجة {الاكتآب + ضغط الدم}

:kjk:
السلام عليكم ..
اخباركم اشاء الله بخير ؟؟

ترى انا آخذه بالمقدمه 10/0 !!
يعني لا تتوقعون كثير

كثير منا يعني الحزن او ضغط الدم

*الامور البديهيه :
ضغظ الدم يأتي من الضغوط النفسيه

*الحلول

1-عليك وضع وقت للراحه وعدم التفكير بالهموم والمشاكل .

2-على الشخص ان يحاول قدر المستطاع نسيان الذكريات الحزينه

3-دائما حاول ان تفكر بالناس انهم ليسوا بسيئين حتى لوكانو كذالك، فقط احذرهم

4-الترفيه عن نفسك بالذهاب لاماكن تحبها

5-لاتيأس من رحمة الله

6-عندما تكرس حياتك بأهتمامات لن تجد وقتً للتفكير بأمور معقده

7-لو كان الامر معقد وكان من الضروري ان تفكر فيه تهيأ نفسياً لذالك ..

8-توكلوا على الله فمن يتوكل على الله فهو حسبه

9-لو احسست انك بحاجة للبكاء فبكي ولا تقاوم دموعك ..،اجعلها تنزل بكل سلاسه دون مقاومه استسلم فأنت بحالة لاتستطيع التحكم بعواطفك .. قد تتذكر {موت شخص عزيز عليك - كربه - فراق -جفاء -الوحده ..إلخ}

10-حاول على ان يكون كل شهر او شهرين ان تجلس لوحدك وتتذكر اشياء تحزنك ..،فكل دمعه تنزل تخرج معها صميم الحزن ..،فبعد 5 سنوات او 3 سنوات سيكون الامر طبيعي ولن تحس برغبه للبكاء حتى لو تذكرت ما يحزنك ..

*قد تعتقدون انه يوجد تناقض بين النسيان + انني اريد تذكيركم بأحزانكم .. لاكن هذا افضل شيء البكاء ثم النسيان

*حاول الفضفضه لاشخاص موثوق بهم

*يمنع النقل دون ذكر المصدر + هذا الموضوع من جهدي ..!

تمياتي لكم بالسعاده الدائمه ..^___^

مووووووضووووعك في قمه الررروووعه
طرحتي فابدعتي
دمتي ودام عطاك
يسعدني ويشرفني اني اول من يررد عليك
ثلمت يداااك
واااصلي

جزاك الله خير ا على الموضوع
المفيد

موضوع راااائع جدا..تسلمين..وتقبلين مروري

موضووووووووووع رائع
في قمة الخيال
يعجز لساني عن وصفه
فجزاكي الله الجنة
و الى الامام دوما يا مبدعهـ

ينقل ...,,

مشكووورين كلكم على التشجيع والمجامله اللطيفه ..

احبكم الله اللذي احببتكم به ..

يعطيك العافية ع المعلومات المهمة

ما قصرتي والله

وعليكم السلام والرحمة ..

تمام إذا انتي تمام ..

صــراحه أنا استفدت كثيير من الموضوع الأكثر من روعه واللي هو ققمة

وصراحه أحلى موضوع قرريته بالمنتدى موضوعك انتي ربي يسسعدكك ويوفقكك ..

تقبلي مروووري خخيتوووو ..

:5555:
:f1:
:bvb:

شكرا ع المعلومات

» الدم
» شخصيات الدم
» مشاكل ضغط الدم
» أسباب فقر الدم
» نافورة الدم في رومانيا !!!!!!