المساهمات : 16253الجنس : العمر : 17القسم المفضل : قسم تعليم اللغآت ♥الدولة : الهواية :
موضوع: مشاكل ضغط الدم 2018-04-27, 2:43 am
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
" أن تسمع من شخصٍ أنه عانى من مشكله , يجعلك تسأل الله تعالى له اليسر و التوفيق , ويجعلك تتفكر في الدنيا وهل بها من سبيل ؟ لست الوحيد الذي تلقى إشكالياتها "
مشاكل ضغط الدم
سيدي / سيدتي القارئ/ه المحترم/ه
هلا نظرتم إلى الجدول أعلاه لتتأكدوا من قياس ضغط دمكم العالي و المعدل الطبيعي لكل فئة من الفئات العمرية ؟
إذن اهو 105 ,أو 75 ؟ فطوبى لك ! =)
لان مؤشر ضغط الدم الطبيعي الانقباضي يكون ما بين (90/120) , ويكون النبض الانبساطي الطبيعي ما بين (60/90) .
,
( قريت إنه فيه زئبقي ومدري وايش ويمكن يكون كلامك صح عن أنه ضغط دمك مرتفع بس سلك يا الطيب )
أسباب ارتفاع ضغط الدم
الأسباب الدقيقة لارتفاع ضغط الدم ليست معروفة، لكن العديد من العوامل والظروف قد تلعب دورا في تطورها، بما فى ذلك:
التدخين, زيادة الوزن أو السمنة , نقص النشاط البدنى ,الكثير من الملح في النظام الغذائى , الكثير من استهلاك الكحول , ضغط عصبى , كبر السن, التاريخ العائلى لارتفاع ضغط الدم , مرض الكلى المزمن , اضطرابات الغدة الكظرية والغدة الدرقية, توقف التنفس أثناء النوم , سبب وراثى .
علاج ارتفاع ضغط الدم
بجانب الأدوية هناك بعض التغيرات فى نمط الحياة التى يجب تطبيقها لعلاج ارتفاع ضغط الدم :
1- فقدان الوزن إذا كان الشخص يعانى من زيادة الوزن أو السمنة 2- الإقلاع عن التدخين 3- تناول نظام غذائى صحى، من خلال المزيد من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم. 4- تقليل كمية الصوديوم فى النظام الغذائى الخاص بك إلى أقل من 1500 ملليجرام يوميا إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم. 5- القيام بالتمارين الرياضية العادية مثل المشى السريع 30 دقيقة على الأقل يوميا، وذلك عدة أيام فى الأسبوع.
ما الأطعمة المناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( ليس الشديد بالصرعة ، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ) رواه أحمد 2/236 والحديث متفق عليه .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) . _____________________________________
إضافات
وفي الختام
وقد حكي عن الأحنف ابن قيس أنه قال: ما عاداني أحد قط إلا أخذت في أمره ثلاث خصال :
أ – إن كان أعلى مني عرفتُ له قدره . ب – وإن كان دوني رفعتُ قدري عنه . جـ - وإن كان نظيري تفضلت عليه .
وأخذه الخليل فنظمه شعراً وأحسنَ فقال : سألزم نفسي الصفح عن كل مذنب *** وإن كثُـرتْ منه إلـيَّ الجرائمُ فـما الـناس إلا واحـد من ثلاثة *** شريف ومشروف ومثـل مقاوم فـأما الـذي فـوقي فأعرف قدره *** وأتـبع فـيه الحقّ والحقُّ لازم وأمـا الـذي دوني فـأحـلم دائباً *** أصون به عرضي وإن لام لائم وأمـا الـذي مثلي فإن زلّ أو هفا *** تفضّلتُ، إن الفضل بالفخر حاكم
الحقيقة تربح دائما محقق مميز
المساهمات : 2888الجنس : العمر : 29القسم المفضل : قسم المتحري كونآن ♥الدولة : الهواية :
موضوع: رد: مشاكل ضغط الدم 2018-04-27, 1:14 pm
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته~
كيفك ندى؟
كالعادة ابدعتي ما شاء الله و اختيار موفق للموضوع
امس لما كانت جدتي تشوف ضغطها (الله يشفيها يا رب و جميع مرضى المسلمين) فكرت كيف تعرف اذا طبيعي أو لا، كان ودي اعرف فشكرا الموضوع مره مفيد و الكل لازم يعرف مثل هذي الامور، جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك يا رب
ندى محقق محترف
المساهمات : 16253الجنس : العمر : 17القسم المفضل : قسم تعليم اللغآت ♥الدولة : الهواية :
موضوع: رد: مشاكل ضغط الدم 2018-05-24, 6:17 am
الحقيقة تربح دائما كتب:
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته~
كيفك ندى؟
كالعادة ابدعتي ما شاء الله و اختيار موفق للموضوع
امس لما كانت جدتي تشوف ضغطها (الله يشفيها يا رب و جميع مرضى المسلمين) فكرت كيف تعرف اذا طبيعي أو لا، كان ودي اعرف فشكرا الموضوع مره مفيد و الكل لازم يعرف مثل هذي الامور، جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك يا رب
2018-04-27, 2:43 am
:
:
:
.
.
:
