~AI-CHAN~
عضوة شرف مميزة VIP
المساهمات : 1339
الجنس : 
القسم المفضل : قسم المتحري كونآن ♥
الدولة : 
الهواية : 
 | موضوع: إلحق ذاكرتك  2011-10-06, 8:25 pm | |
| تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لا يعرف الكثيرون أن ذاكرة الإنسان تبدأ في الضعف و هو في منتصف العشرينات من العمر ، ولا يدرك الشباب عادةً أن ذاكرتهم بدأت تضعف وأنهم أصبحو ينسون الأسماء و أرقام الهواتف ،،،
لكن العلماء من جامعة ميتشيجن الأمريكية يقولون إن ضعف الذاكرة يكون قد بدأ عندهم بالفعل ، و يقولون إن تنشيط المخ يمكن أن يفيد في إبطاء عملية ضعف الذاكرة وذلك من خلال مجموعة من الخطوات :-
1- الإهتمام : إذا كنت مهتماً فسوف تخزن المعلومة بسرعة ...
2- الإنتقاء : قم بانتقاء المعلومات الرئيسية والأكثر أهمية لتجعل ذاكرتك حاضرة باستمرار ...
3- الانتباه : زيادة التركيز و الانتباه و عدم التشتت يزيد من قوة الذاكرة ...
4- الفهم : إذا كنت فاهماً و مستوعباً لموضوع ما فستتذكره بسرعة أكثر من الذي لم تفهمه ...
5- عقد النية على التذكر : الرغبة و النية على التذكر تستحثان الذاكرة ...
6- الثقة : يجب أن تكون لديك ثقة بنفسك و بقدرتك على تذكر الأشياء ، فالتأثير الإيجابي على الذات يزيد من قوة الذاكرة والعكس صحيح عندما يكون التأثير سلبياً ...
7- الربط : قم بربط المواضيع مع بعضها و كون لها خرائط ذهنية ليسهل عليك تذكرها فيما بعد ...
8- التنظيم و التبويب : عندما يكون تخزين المعلومات منظماً فسيزيد ذلك من فرص تذكرها بشكل سريع ...
أتمنى أن يستفيد الجميع من هذه النصائح | |
|
