هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

  حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shinichi1
محقق ذهبي
محقق ذهبي
shinichi1


المساهمات : 1449
الجنس : انثى
القسم المفضل : قسم المتحري كونآن ♥
الدولة : الكويت
الهواية :  حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎ Writin10

 حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎ Empty
مُساهمةموضوع: حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎    حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎ I_icon_minitime2011-08-14, 5:30 am

عادة ما تقوم ربة البيت في رمضان بإعداد بعض الوصفات الخاصة لتقديمها على الإفطار والتي غالباً ما تكون مرتفعة الدهون والسعرات الحرارية. وكثيرا ما تسبب هذه الأطباق اللذيذة عسر الهضم والانتفاخ. وعلى الرغم من أن إنتاج الغاز معروف في عملية الهضم إلا أن تراكمه بسبب الإفراط في تناول أطعمة معينة يسبب إحساسا بالانتفاخ غير مريح.

ومن العادات غير الصحية التي تزيد من فرصة الإصابة بالانتفاخ تناول الطعام بسرعة مع عدم المضغ بشكل جيد مما يسبب ابتلاع المزيد من الهواء الذي يساعد على الانتفاخ. وهناك بعض الأطعمة الطبيعية - أي التي لم تتعرض لعمليات طهو كثيرة ومعقدة- يؤدي كثرة تناولها إلى انتفاخ البطن ومنها البقوليات واللبن، والجبن، منتجات الألبان الأخرى، الآيس كريم، والمشروبات الغازية. وكذلك النشويات تسبب الغازات، مثل المكرونة. كما أن البطاطس، والكرنب، والبروكلي، والبصل، والخرشوف أيضا من الخضراوات المسببة للغازات، إضافة إلى الفاكهة المجففة التي تدخل في صنع الخشاف.

وقد يزيد إحساس الصائم المصاب بالانتفاخ بالألم مع زيادة الغازات وعدم تمكن الجسم من إخراجها لدرجة أنها قد تعيقه عن الركوع والسجود بطريقة سليمة لما تسببه من آلام نتيجة تقلصات البطن.

وللقضاء على هذه المشكلة المنغصة، ينصح الأطباء المتخصصون الصائم بتجنب الأطعمة الطبيعية التي تسبب الانتفاخ وكذلك الأطعمة المعالجة خاصة التي تحتوي على اللاكتوز، والإقلال من تناول المخللات والأطعمة الدسمة. وكلما كان الطعام أقل دسماً كلما أراح المعدة. إضافة إلى تغيير عادات الطعام غير الصحية مثل المضغ والفم مفتوح أو تناول الطعام بسرعة أو تناول المشروبات بالشاليموه فكلها تؤدي إلى ابتلاع المزيد من الهواء.

أما في حالة إصابة الصائم بالانتفاخ، فيفضل عدم الإسراع لتناول الأدوية الملينة واستبدالها ببدائل طبيعية من الأطعمة والمشوربات مثل النعناع، الينسون، البابونج، الكراوية، القرفة، الثوم سواء كان نيئا أو مطهواً في الطعام، الكزبرة، مشروب الحلبة، الزنجبيل (مشروب أو كتابل ضمن الطعام)، الجرجير، الرمان، الزعتر، عصير البرتقال والأناناس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RAN SWEET"
محقق ذهبي
محقق ذهبي
RAN SWEET


المساهمات : 1180
الجنس : انثى
القسم المفضل : قسم المتحري كونآن ♥
الدولة : الكويت
الهواية :  حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎ Painti10

 حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎    حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎ I_icon_minitime2011-08-19, 1:16 am

مشكوره
ان شاء الله نستفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shinichi1
محقق ذهبي
محقق ذهبي
shinichi1


المساهمات : 1449
الجنس : انثى
القسم المفضل : قسم المتحري كونآن ♥
الدولة : الكويت
الهواية :  حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎ Writin10

 حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎    حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎ I_icon_minitime2011-08-19, 2:30 am

العفوو حبيبتي ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول...لانتفاخات البطن فى رمضان‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "صور عن مناسبه حلول شهر رمضان"
»  تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا
» كنوز رمضان وأعمال البرِّ فيه (خطبتي الجمعة 16 رمضان 1436هـ من المسجد النبوي) الشيخ عبدالمحسن القاسم
» اسباب بروز البطن
» الغاز مالها حلول

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ◣◢ الأرشيف ◣◢ :: ◙ قسم العنآيـة الصحيـة ▧-
انتقل الى: