خطرررررررر وضع الساق فوق الساق‎

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني

وضع الساق فوق الساق‎

إحذروا من وضع الساق فوق الساق الأخرى

من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ..

أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .

والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق

أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .

ولا يهم إذا كان

تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على

شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في

الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .

وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل

التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .

وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق

على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية..

في البداية يسعدني اكون اول من يرد

مشكووورة على هذا الموضوع الرائع وهو فعلا عادة لدينا بل عادة سيئة

و تحياتي لك

وانا اتشرف بردك سلمتي من كل شر يا Kodo Shinchi

شكرا اختى ع الموضوع

المفيـــــــــــــــــــــــــد

وان شاء الله احاول اطبق كلامك

وجعله الله فى ميزان حسناتك

شكراً حبي موضوع حلو

أنا من عشاق ساق فوق ساق ...

هيهيهي

وش رايكم نسوي حملة لا للساق فوق الساق

زائر

يعطيك العافية

على الموضوع الرائع

بس في حديث لرسول(ص)

ما أذكره عدل

بعد الأكل تمدد وضع رجلك اليمنى على اليسرى

واكتشفوا علميا ان بهذي الحركة فأنك أرسلت أشارات للمعدة بأن تهضم الطعام

على كل حل

مشكوووورة على المعلومة المفيدة

شكرا يا اختي على المعلومات المفيدة ورح احاول انصح كل من اعرف

جزاااااااااكم الله خيراااا على مروركم على موضوعي^^ اختكم رغد

يــسـلموو على الـموضـوع الرآآئـع

مــشـكوورهــ رغــد على التنبيه

الله يعطيك العآآفيـه ..

وااااااو
معلومات جدا مفيده ما كنت اعرف
على العموم مشكوررره ياقمر