طريقهـ لتنحيف بنت عمرهـآ 13 سنهـ..اتمنى المساعدهـ بليييز

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

سلآم يـآبنوتـآت كيف حآلكــم...~

انـآ جآيهـ اطرح مشكلهـ وابغى حلـول منآسبهـ..!
وحده من صآحبآتي ماتنآم ولاتضحك ولآحآجهـ لأنهـآ متعقده من جسمها..
طول عمرهـآ بس تسولف عن الوزن..وهي قريبهـ مني ونفسي اسآعدهـآ لكنهـآ ماعرفت ايش يحتآج تآكل وايش مآتآكل..
هي ما تبغى رجيـم لأنهـ امهـآ رافضهـ الفكره..لكنـهآ تبغى اكل صحي وطبيعي بحيث تتخلص من الدهون الزآيده..

موآصفآت البنت:

العمـر: 13 سنهـ.
الوزن: 50
فصيلهـ الدم: o

يمكن البعض يقـول انهـآ مو سمينهـ..
نعم هي مو سمينهـ وجسمهـآ يعجبني لكن مشكلتهآ هي مرره نفسها تنحف وهذآ القرآر بيدهـآ..
يعني تبغى تسير ذآت قوآم مرة حلو بدون انتفاخات بالكرش ولا الفخذ..
وبرضو هي جسمهـآحلـو لكن كرشتـهآ للأسف منتفخهـ جـدآ وكبيره..
ابغآ لهآ حـل بليز ترآ انـآ ما طللبت الا مسآعدتكم أنتو..

انتظــر ردكــم..~
لاتخذلونـي..

Kid's Lover كتب:: سلآم يـآبنوتـآت كيف حآلكــم...~

انـآ جآيهـ اطرح مشكلهـ وابغى حلـول منآسبهـ..!
وحده من صآحبآتي ماتنآم ولاتضحك ولآحآجهـ لأنهـآ متعقده من جسمها..
طول عمرهـآ بس تسولف عن الوزن..وهي قريبهـ مني ونفسي اسآعدهـآ لكنهـآ ماعرفت ايش يحتآج تآكل وايش مآتآكل..
هي ما تبغى رجيـم لأنهـ امهـآ رافضهـ الفكره..لكنـهآ تبغى اكل صحي وطبيعي بحيث تتخلص من الدهون الزآيده..

موآصفآت البنت:

العمـر: 13 سنهـ.
الوزن: 50
فصيلهـ الدم: o

يمكن البعض يقـول انهـآ مو سمينهـ..
نعم هي مو سمينهـ وجسمهـآ يعجبني لكن مشكلتهآ هي مرره نفسها تنحف وهذآ القرآر بيدهـآ..
يعني تبغى تسير ذآت قوآم مرة حلو بدون انتفاخات بالكرش ولا الفخذ..
وبرضو هي جسمهـآحلـو لكن كرشتـهآ للأسف منتفخهـ جـدآ وكبيره..
ابغآ لهآ حـل بليز ترآ انـآ ما طللبت الا مسآعدتكم أنتو..

انتظــر ردكــم..~
لاتخذلونـي..

طولها اد ايه؟؟؟؟

1) إنقاص كميه المواد الكربوهيدريه و الدهنيه معينه تدرجياً

2) الإمتناع عن تناول الحلوه و الشكولاته و المربى و الكعك و الفطائر الدسمه

3) التأكد من أن الغذاء يحوي الكميه الكافيه من الفيتامينات و الأملاح المعدنيه

4) تنظيم مواعيد الأكل

5) مزاوله الرياضه و خاصه المشي ساعه يوميا

----------

اتمنى إن صديقتكِ الأستفاده من هذه المعلومات ..^^

تحياتي ..^.^

ghobaghona2000 كتب:: طولها اد ايه؟؟؟؟

اولآ..
شكــرآ للجميـع على الردووود بصرآحهـ من جد فرحتووني..!
ونصآيحكم روووعهـ و وآضح انكـم مهتمين فشكـرآ للجميع..~

بالنسبهـ لسؤآلك هي طولـهآ تقريبـآ 156 سنتيميتر..

ينقص في الشهر 7 كيلو بدون رجيم...
المقادير...
نصف ملعقة قرفة مطحونة...
نصف ملعقة جنزبيل مطحون...
حبة ليمون بن زهير مقطع شرائح...

الطريقة..
تضعين جميع المقادير مع مقدار كاسة ماء مغلي وتتركيها على النار لمدة اقل من خمس دقائق الى ان تغلي جيدا ثم تتركيها الى ان تبرد
وتأخذ هذه الخلطة مرتين يوميا ..قبل الافطار بثلث ساعة وقبل العشاء بثلث ساعة ولازم تاكلي وراها على طول 2 تفاح اكرر وراها على طول يعني غير الفطور والعشاء....

واتمنى ان تكون استفادة

انا ليسلدى خبرة ى هذة الاشياءوانصحها بزيارة الطبيب
تقبلى مرورى

Sherry95 كتب:: الطعام الصحي..والإبتعاد عن السكريات..ممارسة الرياضة بشكل دائم..

يسهم في جسم صحي..

ليس لدي خبرة في هذه الأشياء لكن حبيت أساعد بس..

رآيي بآلضبط زي شيري ^_^

حآآولي تبعتدين أبتعآإد ششديد عن آلمآيونيز وآلمقليآإت

لآنك بمجرد تآكلين وجبة وحده منهم تزيدين 4 كيلو ؤ

وآنشآء آلله تنحفين..^_^

حبيبتي انتي وزنكٍ مو مرره كبيير ..يعني عآإدي َ

شوفيني آنآ عمري 16 وآتمنى يزيد وزني كيلو وآحد ..لآني نححيفه مررآ

في نآس كثير يتمنوو آلسسمنه ..يعني لآتتعقدي ولآ تحزني ..

بسس في نفسس آلوقت آنتبهي ^_^

أولا : تذهب لأخصائية تغذية لتخبرها عن الطعام المناسب لها وتبتعد عن الطعام المسبب للحساسية لأن للحساسية دور كبير في إنتفاخ البطن

ثانيا : التقليل من الحلويات والأشياء الدسمة لاتبتعد لكنها تقلل فمثلا تأكل نوع من الشوكلاته لأسبوع وتحاول تدريجيا أن تزيد المدة وتنتبه للكلوري الموجود في كل وجبة

ثالثا : أكل الزبادي

رابعا : مزاولة الرياضة اليومية المشي على الأقل نصف ساعة أو لعبةالفتيات نط الحبل

وأتمنى أن تنحف أو يساعدها نصائح فتياتنا الكونانيات ;)

Đσσяā كتب:

Sherry95 كتب:: الطعام الصحي..والإبتعاد عن السكريات..ممارسة الرياضة بشكل دائم..

يسهم في جسم صحي..

ليس لدي خبرة في هذه الأشياء لكن حبيت أساعد بس..

رآيي بآلضبط زي شيري ^_^

حآآولي تبعتدين أبتعآإد ششديد عن آلمآيونيز وآلمقليآإت

لآنك بمجرد تآكلين وجبة وحده منهم تزيدين 4 كيلو ؤ

وآنشآء آلله تنحفين..^_^

حبيبتي انتي وزنكٍ مو مرره كبيير ..يعني عآإدي َ

شوفيني آنآ عمري 16 وآتمنى يزيد وزني كيلو وآحد ..لآني نححيفه مررآ

في نآس كثير يتمنوو آلسسمنه ..يعني لآتتعقدي ولآ تحزني ..

بسس في نفسس آلوقت آنتبهي ^_^

شكـرآ ياحلوووه والله ردك اسعدني..
هـو مو وزني هذآ صديقتي بس انـهآ مررن نفسهـآ تنحف.. (لكن برضو انا نفس الشي).!
ان شآء صديقتي تنحف وان شاء الله انتي تزيدين الكيلو اللي بخآطركي..
وانا برضو ودي انحف هههـ..
ان شاء اللهـ وانتي كمآن انتبهي لغذآئك..

شكــرآ كلكـم على رددكـم ونصآيحكـم الحلووهـ دون استثنآآء..

» بليييز بليييز يلي ي/تعنيه/ـا العضوة saso ي /تفووت .!.
» طلب بليييز بليييز ضروري
» طلب بسيط جداا ارجوا المساعدهـ بلييز
» طريقهـ مبتكرهـ تعرف بيهآاسمكـ >> آآدخل <<
» بليييز ممكن حلقة238