احذر الجلوس امام شاشة الكمبيوتر

بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على أشرف المرسلين

انا الجلوس امام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة , يصيب العين بالإجهاد ولعل من اهم اعراض اجهاد العين :

* ألم وتعب في العين مع الحرقة أو الحكة .
* غشاوة أو ضبابية في الرؤية .
* ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر .
* زيادة الدمع أو حس جفاف العيون .
* تشوش الرؤية أو ازدواجية الرؤية .
* ثقل الجفون .
* انزعاج من الضوء أو زيادة التحسس من الضوء .<< وهذا اللي صار فيني

و للوقاية من اجهاد العين هنالك عدة نصائح من شأنها ان تحمي العين من الاجهاد :

* استخدام إضاءة غير مباشرة في غرفة الحاسوب .
* حجب ضوء الشمس الزائد والمنعكس على شاشة العرض باستخدام واق خاص لشاشة العرض .
* لتأكد من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى البصر .
* إرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20
* استعمال كرسي قابل للتعديل بحيث يمكن الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب .
* اعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشرين دقيقة .
* رمش العين بشكل مقصود عدة مرات متتالية لأن ذلك يعمل على ترطيب العين ومنعها الجفاف .
* إبقاء الشاشة نظيفة خالية من الغبار وبصمات الأصابع .

يوووووووووووووووه لااااااااااااا انا المشكله هذي فيني

صدق انا مره خاااااايفه الحين بعد ماقريت كلامك
وسمعت كلام اللي حوولي تهزئ وهواش وكل شي

بس شووووووكرا ع التذكير من جد افدتني كثيييييير

ادعووووووووووووولي

هكذا اذن شكرا لك جزيلا ايها اللص

شكرااااا على معلوماتك

sherry.s.m كتب:: يوووووووووووووووه لااااااااااااا انا المشكله هذي فيني

صدق انا مره خاااااايفه الحين بعد ماقريت كلامك
وسمعت كلام اللي حوولي تهزئ وهواش وكل شي

بس شووووووكرا ع التذكير من جد افدتني كثيييييير

ادعووووووووووووولي

الله يشفيك ويعافيك امين يارب..ويشفي ويعافي جميع المسلمين

هايبارا 123 كتب:: هكذا اذن شكرا لك جزيلا ايها اللص

العفو...!

sato كتب:: شكرااااا على معلوماتك

العفو

شكرا علي المعلومات المفيدة
:f1:

الكمبيوتر مفيدة جدا وبالمقابل فهو مضر ولهذا استخدم نظارة خاصة له حامية من الاشعة
وشكرا لك على المعلومات القيمة

مشكورين على المرور..

وزي ماقلتو فانو مفيد ومضر فلازم ننتبه..

» احذر الجلوس بين الظل والشمس
» كيف تصور/ي شاشة الكمبيوتر {الطريقة}
» *** تمارين العين للي يطيلون الجلوس على الكمبيوتر***
» مخاطر الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر
» احذر احذر انت مراقب مراقبة شديدة......برعاية فريق c-c-t