هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 طرق زيادة التركيز

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Lucy Heartfilia
مشرفة قسم التسلية
مشرفة قسم التسلية
Lucy Heartfilia


المساهمات : 8926
الجنس : انثى
العمر : 23
القسم المفضل : قسم الترفيه والتسلية ♥
الدولة : البحرين
الهواية : طرق زيادة التركيز  Sports10

طرق زيادة التركيز  Empty
مُساهمةموضوع: طرق زيادة التركيز    طرق زيادة التركيز  I_icon_minitime2017-05-04, 10:44 pm

التركيز


هو جزءٌ لا يتجزأ من مقوّمات نجاح الإنسان فيما يقوم به من أعمال مختلفة؛ فالتركيز يعني قدرة الإنسان على البقاء مع العمل الّذي يقوم بتأديته لأطول فترة ممكنة.

نظراً لكثرة مشاغل الحياة بالنسبة للأفراد، وضعف التغذية، وقلّة أوقات الراحة والفراغ، وانشغال التفكير بالعديد من القضايا والأمور في آنٍ واحد، والعديد من الأسباب الأخرى، فقد ضعف تركيز العديدين فيما يقومون به من أمور، لهذا فقد بدأ هؤلاء الأفراد في السعي الحثيث والدائم وراء إيجاد العديد من الطرق الّتي تساعدهم في تقوية تركيزهم وإتمام المهام بالطرق المثلى. وإن أردنا الحديث عن طرق تقوية التركيز عند الإنسان فيمكننا القول إنّ الصحّة الجيّدة بشكل عام هي أساس من أساسات التركيز الجيّد الممتاز، أما إن أردنا البحث في سبل الوصول إلى تركيز أفضل بشيء من التفصيل، فهناك عدّة طرق لذلك.


طرق زيادة التركيز






  • أداء التمارين العقليّة التي تنشط الذاكرة، وأشهر أمثلتها لعبة الكلمات المتقاطعة والشهيرة التي يمارسها العديد من الأشخاص؛ حيث تمتاز هذه اللعبة بقدرتها على حماية العقل من أشد الأمراض فتكاً بعقل الإنسان وهو مرض الزهايمر.

  • الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار وبشكل منتظم؛ حيث تساعد أنواع الرياضات المختلفة على تنشيط الدورة الدمويّة عند الإنسان، الأمر الّذي يؤدّي إلى زيادة نسبة عنصر الأكسجين في دم الإنسان؛ حيث يعود ذلك بالفائدة المباشرة على صحّة الدماغ وبشكل كبير.

  • تعتبر القراءة من أكثر الأنشطة الهامة التي تساعد وبشكل كبير على تحسين قدرات الدماغ، وزيادة تركيزه بشكل كبير جداً وواسع.

  • التقليل من الاعتماد في تذكّر المعلومات على الكلام المكتوب؛ بل يجب زيادة الاعتماد على الذاكرة؛ فهذا النوع من طرق استرجاع المعلومات الرئيسيّة يساعد الذاكرة، ويُنشّط الدماغ.

  • تطوير القدرات الذهنيّة من خلال اليد؛ حيث يمكن من خلال تعلّم المهارات اليدوية المختلفة تطوير القدرات الدماغية بالشك الأمثل.

  • النوم الكافي يساعد على إعطاء راحة كبيرة للعقل؛ فالعقل وبسبب الإرهاق الذي يتعرّض له خلال أوقات النهار يكون بحاجةٍ ماسة إلى أخذ فترات جيّدة من الراحة من أجل أن يتعافى ويكون قادراً على التركيز من جديد.

  • تعلّم اللغات يعطي العقل مزيداً من التركيز أثناء أداء المهام المختلفة؛ فتعلّم اللغات يحتاج إلى تخزين للمعلومات ومن ثمّ استرجاعها في أوقات أخرى وخلال وقت قصير جداً، لهذا فقد كان من الضروريّ أن يكون الإنسان على اطّلاع عالٍ بالعديد من اللغات المختلفة.

  • الإكثار من شرب الماء خلال أوقات اليوم المختلفة يساعد وبشكل كبير على حماية الجسم من العديد من الأخطار، منها حماية العقل وزيادة كفاءته.

  • التفكير الإيجابي يساعد الإنسان على التحليل، واستيعاب المفاهيم المختلفة، وبالتالي امتلاك قدرات عقليّة عالية جداً.


---- التوقيع ----
طرق زيادة التركيز  P_953nok941
https://f.top4top.net/p_953nok941.png

أكاتسوكي|akatsuki 173
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى
محقق محترف
محقق محترف
ندى


المساهمات : 16253
الجنس : انثى
العمر : 17
القسم المفضل : قسم تعليم اللغآت ♥
الدولة : اليمن
الهواية : طرق زيادة التركيز  Unknow11

طرق زيادة التركيز  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق زيادة التركيز    طرق زيادة التركيز  I_icon_minitime2017-05-21, 5:13 am

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك لوسي هارتفيليا ؟ إن شاء الله في اتم الصحه والعافية 160 

موضوع التركيز موضوع واسع واهمه اخذ قصد كافي من النوم وشرب الماء أحببت أن اضيف
فوائد  قراءة القران الكريم فأكنه الانسان يجدد نفسه بسوره أو سورتين , والاستغفار ثبات ومعه تطيح الذنوب
وفي مسألة التذكر سالفة الربط أنك إذا ربطتي شيء بشيء ينفع هذا ومجرب ويثبت زمن طويل 22 

مثل لما أقول كلمة بردقا !

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ترجع لي أحداث بلستيشن تو ونقز  كراش على أعمدة الشاطئ وليالي السهر مع عمتي عليه بالاندومي 74 

فغالباً يرتبط هذا بمشاعرك واحسيسك اللي تتوجه إلى مرحلة وسطى من العقل تثبت المعلومات أكثر 192 
ويقولون سالفة تغيير الاثاث والتجديد ولو خلفية الشاشه 317 

عشان كذا احياناً الطلاب وقت الاختبارات يهتمون بتنظيف المكان على غير العادة XD

وفي الختام مشكورة على الطرح 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lucy Heartfilia
مشرفة قسم التسلية
مشرفة قسم التسلية
Lucy Heartfilia


المساهمات : 8926
الجنس : انثى
العمر : 23
القسم المفضل : قسم الترفيه والتسلية ♥
الدولة : البحرين
الهواية : طرق زيادة التركيز  Sports10

طرق زيادة التركيز  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق زيادة التركيز    طرق زيادة التركيز  I_icon_minitime2017-05-21, 9:18 am

ندى كتب:
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك لوسي هارتفيليا ؟ إن شاء الله في اتم الصحه والعافية 160 

موضوع التركيز موضوع واسع واهمه اخذ قصد كافي من النوم وشرب الماء أحببت أن اضيف
فوائد  قراءة القران الكريم فأكنه الانسان يجدد نفسه بسوره أو سورتين , والاستغفار ثبات ومعه تطيح الذنوب
وفي مسألة التذكر سالفة الربط أنك إذا ربطتي شيء بشيء ينفع هذا ومجرب ويثبت زمن طويل 22 

مثل لما أقول كلمة بردقا !

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ترجع لي أحداث بلستيشن تو ونقز  كراش على أعمدة الشاطئ وليالي السهر مع عمتي عليه بالاندومي 74 

فغالباً يرتبط هذا بمشاعرك واحسيسك اللي تتوجه إلى مرحلة وسطى من العقل تثبت المعلومات أكثر 192 
ويقولون سالفة تغيير الاثاث والتجديد ولو خلفية الشاشه 317 

عشان كذا احياناً الطلاب وقت الاختبارات يهتمون بتنظيف المكان على غير العادة XD

وفي الختام مشكورة على الطرح 29
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الحمد لله بخير وانتي كيفك ؟
شكرا لك على رد المميز والرائع
الله يعطيك العافيه 
جاري التقييم صح عليك وشكرا لك 
الله يجزاك خير 
وفي امان الله .

---- التوقيع ----
طرق زيادة التركيز  P_953nok941
https://f.top4top.net/p_953nok941.png

أكاتسوكي|akatsuki 173
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق زيادة التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  هل الدموع خلقت لتكون سبباً في الرااحه ؟؟ ام زيادة الالم ؟؟
»  قالوا ان السكر عندكم يبغى له زيادة قلت بزوده عليكم~ ^_^
» ان أردت التركيز والنجاح في دراستك فأدخل هنا!!
»  اطعمة تساعد على التركيز والحفظ بسرعة
» لاعبو الهلال: نتمنى من لاعبي الوحدة التركيز في الدوري!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ● المنـزل الـعـام ● :: 【 قسِم تطوير الذآتْ 】-
انتقل الى: