المساهمات : 10909الجنس : القسم المفضل : قسم المتحري كونآن ♥الدولة : الهواية :
موضوع: اهم الأطعمة لمحاربة الشيب المبكر 2014-08-14, 4:59 am
اهم الأطعمة لمحاربة الشيب المبكر
يرجع ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة نتيجة لأسباب كثيرة منها ماهو بسبب آضطرابات في الهرمونات أو نقص في بعض الفيتمينات كما أن عامل الوراثة قد يكون سبب لظهوره مبكرا . في هذا الموضوع اقدم لكم بعض من أهم الأطعمة لمحاربة الشعر الأبيض .
الشوكولاتة تعتبر الشوكولاتة من الأغذية الغنية بعنصر النحاس المنتج للميلانين، والميلانين هي الخلايا المسؤولة عن إنتاج الألوان بالجسم، وهذا يعني أن تناول الشوكولاتة يساعد في منع الشعر البيض من الظهور.
الخضروات تحتوي الأوراق الخضراء على فيتامين ب الذي يساعد في الحفاظ على الشعر صحي وسليم دون تغير لونه، لذلك احرصي على تناول الخضار الطازج لتحافظي على صحة ولون شعرك.
الملح يحتوي الملح على اليود الذي يساعد في الحفاظ على لون الشعر، لكن تناوله كما هو شيء مستحيل، لذلك احرصي على إضافته بشكل مناسب إلى طعمك حتى تتفادي أخطاره، ويمكن الاستغناء عن الملح للحصول على اليود واستبداله بالأسماك والموز والجزر.
التوت والفراولة يحتوي التوت البري والفراولة على فيتامين سي الذي يساعد في الحفاظ على الشعر قوي، كما يساعد في حمايته من الشيب، ويساعد فيتامين سي في تأخير ظهور علامات الشيب.
منتجات الألبان تحتوي الألبان ومنتجاتها على فيتامين ب الذي يعمل على تنشيط خلايا الدم الحمراء بالجسم، مما يعني إمداد الجسم بما فيه فروة الرأس بالأوكسجين الذي يساعد في الحفاظ على لون الشعر دون تغييره.
أوراق الكاري تفيد أوراق الكاري في الحفاظ على صحة الشعر ولونه بشكل رائع وذلك لتقويتها لجذور الشعر، لذلك احرصي على إضافتها إلى طعامك لتستفيدي من ما تقدمه لشعرك.
اللوز من المعروف عن اللوز أنه مفيد للبشرة وذلك لاحتوائه على فيتامين إي، كذلك يفيد اللوز في الاهتمام بصحة الشعر ولونه لاحتوائه على فيتامين إي وعنصر النحاس.
السلمون يساعد السلمون في تأخير ظهور علامات الشيب مبكرًا،وهذا لاحتوائه على السيلينيوم الذي يحافظ على هرمون لون الشعر. الأطعمة لمحاربة الشيب المبكر sss (8).pngالأطعمة لمحاربة الشيب المبكر sss (8).png
Lujain محقق جديد
المساهمات : 53الجنس : الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اهم الأطعمة لمحاربة الشيب المبكر 2014-08-14, 5:02 am
رد سطحي ! - اريكا
GRANÐ محقق مميز
المساهمات : 2685الجنس : القسم المفضل : القسم العآم ♥الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اهم الأطعمة لمحاربة الشيب المبكر 2014-08-14, 9:00 am
معلومة جديدة وقيمة الورد البنفسج لدي زميل ظهر له الشعر الابيض وما زال عمره في بداية العشرينات سأخبره عن هذه الاطعمه شكرا جزيلا على الموضوع الرائع
أهلا أوكيا سوبارو .. حيااك الله
أسعدني حضورك و أتمنى الفائدة من المعلومة ^_^
شكراا ع المرور اللطيف .. نورت
basmah86_1 محقق جديد
المساهمات : 48الجنس : العمر : 26الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اهم الأطعمة لمحاربة الشيب المبكر 2016-07-10, 11:57 am
السلام عليكم.. معلومات قيمه في الحقيقه اخشى ان اكل الشوكولاته الكثيره لانني قد كنت اعتقد انها مضره فقط سلمت يداك ننتضر المزيد دمتم بالف خير تحياتي.., basmah86_1
2014-08-14, 4:59 am
