كيفكم وكيف الامور معاكم.؟ ان شاء الله تمام.!
اغلبنا من السرير للكمبيوتر للسرير صح؟
هاذا طبعا شيء غلط ومضر للجسد والعقل
ومارح يكون في تركيز ولا اي شيء
الجلسة على الكمبيوتر لفترة طويلة ارهاق للجسد العقل
طبعا اكثر من مرهه ابوكم او امكم يقولولكم كفايه جلسة على الكمبيوتر
وطبعا انتم لا سامع ولا مسموع
بس تنطق بكلمة { طيب ان شاء الله } كلام بدون فعل
في هاذا الموضوع رح نحل هاذه المشكلة رح ننظم يومنا عشان
نستمتع ونحس انو في يوم خلص من حياتنا
جدول مفيد الي حاب يتبعه ويكون في نظام في يومه
1: النوم المبكر
2:الاستتيقاظ الساعة ما بين 8 صباحا الى 10 صباحا
3:الفطور الصحي
{{ البيض مع الحليب صحي-السلطة مع العصير صحي
وايضا هناك اكل صحي تناول ما تحب } ابتعد عن المشروبات والحلويات
ايضا عند الفطور لا تشرب الحليب مع الشاي الحليب وحده او الشاي وحده
لان عندما تشرب الحليب { الصحي } وتشرب معه الشاي { الغير صحي }
سيتكون مشروب صحي وغير صحي كيف ذالك
اشرب حليب وحده او شاي وحده }}
4:تنظيف الغرفة { تنظيف الغرفة يجعلك تزداد نشاط }
5: الجلوس على الكمبيوتر { ساعتين ونص في اليوم بالكثير }
7:العب التسالي { متع نفسك باشياء غير الكمبيوتر }
يمكنكم ان تظيفو شيء للجدول كما تحبو
بدل ما نجلس على الكمبيوتر نرهق انفسنا
نشوف لنا تسالي مفيده نستفيد منها
الرياضه
الرياضه تسالي ومفيده للجسم
لماذا لا نمارس
1: التنس {لعبة المضرب}
فوائدها :
التركيز تشغيل العقل حركة الجسد
واشياء اخرى
انا نفسي احب لعبة التنس وماهره فيها
هي لعبة ممتعه للغايه
2 : السباحة
رياضه مفيده جدا
فوائدها التركيز تشغيل العقل وحركة الجسم
واشياء اخرى مفيده للغايه
نترك الرياضه ونجي للاشياء الي الكل يقدر يسويها
العاب الذكاء
1 : الباصره { لعبة الورق }
فوائدها
التركيز وتشغيل العقل { ازتياد نسبة الذكاء لديك }
2: لعبة مونوبولي
فوائدها
التركيز وتشغيل العقل { تعليم التجاره }
3:اونو
فوائدها
التركيز وتشغيل العقلي { ازتياد نسبة الذكاء لديك }
والكثير الكثير من العاب الذكاء
ايضا هناك تسالي كثير امشي في بيتكم يمكن تلاقي شيء تلعب فيه
الى هنا ينتهي موضوعنا
اتمنا الفائده وصلة للجميع
وان شاء الله الموضوع عجبكم
طبعا كل شيء انا مسويته
تصميم وكتابة وكل شيء انا
حتى الفكره انا
اتمنا اجد ردود
2013-08-26, 6:26 pm
