هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه

اذهب الى الأسفل 
+5
طابع الخير
^veneza^
✿فلسفة مبدع ✿
♥ŔεḋĐιςεĶιуσ♥
نَسيم القااسم
9 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
نَسيم القااسم
محقق ذهبي
محقق ذهبي
نَسيم القااسم


المساهمات : 1949
الجنس : انثى
الدولة : مصر
الهواية : اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Writin10

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Empty
مُساهمةموضوع: اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه   اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه I_icon_minitime2013-08-10, 4:57 pm

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه 743413213

السلام عليكم
اقدم لكم قائمة بأربعة أطعمة لضمان التمتع بذاكرة حديدية، وذلك من خلال أحد التقارير الطبية
التى نشرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" والموقع الإلكترونى "HelpGuide.org" مؤخراً، وإليكم أهم هذه الأطعمة:

---------------------------------------------------------

1.السبانخ:
 وهى تساهم بقوة فى تعزيز ذاكرة الإنسان، وذلك بفضل احتوائها على فيتامين "ب"، ومركب وحمض الفوليك، واللذان يحميان الأعصاب داخل المخ،
وكما تحتوى على مجموعة من الفيتامينات التى تكسر المادة "homocysteine"، والتى لها تأثير سام على الأعصاب، وتمنعها من مهاجمة المخ،
بالإضافة إلى أن السبانخ تساهم فى تكوين كريات الدم الحمراء، والتى تحمل الأكسجين إلى خلايا المخ.

-----------------------------------------------------------

2.الأسماك:
حيث تحتوى على الحمض الدهنى "أوميجا-3"، والذى يمتلك خواصا قوية فى تعزيز وظائف الإدراك والذاكرة،
وينصح بتناول الأسماك مرتين فى الأسبوع على الأقل.


------------------------------------------------------------

3.الشيكولاته:
 وهى تحتوى على مركبات "flavonols "، وهى تساعد على تحسين الذاكرة، وأثبت قدرتها وفاعليتها من خلال تجارب عديدة سابقة
فى تحسين الذاكرة وتقويتها، ولكن ينصح بعدم الإسراف فى تناولها، نظراً لأنها تحتوى على قدر كبير من السعرات الحرارية.


------------------------------------------------------------
4.التوت البرى:
وهو يحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين "ج" و"هـ"، والبيتا كاروتين، وهى جميعا تحسن الذاكرة،
وذلك بسبب دورها فى حماية خلايا المخ من الجذور الحرة "free radicals"، والتى تساهم فى تدمير الخلايا.

المصدر: كلمتى

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه 743413213
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ŔεḋĐιςεĶιуσ♥
محقق جديد
محقق جديد
♥ŔεḋĐιςεĶιуσ♥


المساهمات : 99
الجنس : انثى
العمر : 27
الهواية : اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Chess10

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه   اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه I_icon_minitime2013-08-10, 5:28 pm

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالج ؟ :)
شكرآإ على المعلوماتآت القيمهـ
من جفت الموضوع قلت ادخل وآستفيـد
الصرآإحه مآإ اكل السبآإنخ او السمج 318 
بس إذآإ الشيكولاته: الموضوع غير ههههه
تسسـلمين مرهـ ثآإنيهـ
تقبلي مـروري 160 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نَسيم القااسم
محقق ذهبي
محقق ذهبي
نَسيم القااسم


المساهمات : 1949
الجنس : انثى
الدولة : مصر
الهواية : اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Writin10

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه   اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه I_icon_minitime2013-08-10, 8:37 pm

♥ŔεḋĐιςεĶιуσ♥ كتب:
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالج ؟ :)
شكرآإ على المعلوماتآت القيمهـ
من جفت الموضوع قلت ادخل وآستفيـد
الصرآإحه مآإ اكل السبآإنخ او السمج 318 
بس إذآإ الشيكولاته: الموضوع غير ههههه
تسسـلمين مرهـ ثآإنيهـ
تقبلي مـروري 160 
وعليكم السلام
بخير
العفو عزيزتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
✿فلسفة مبدع ✿
محقق مشارك
محقق مشارك
✿فلسفة مبدع ✿


المساهمات : 536
الجنس : انثى
القسم المفضل : قسم المتحري كونآن ♥
الدولة : الكويت
الهواية : اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Readin10

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه   اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه I_icon_minitime2013-08-10, 11:50 pm

 بسم الله الرحمن الرحيم
السلاام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف حاالك اختي ؟؟ ان شاء الله بخيير
اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه 768502566

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه 768502566
جمييل جدااا
فعلاا اطعمة مفيدة
يجب المداومة على اكلها
مشكوورة كتيير غاليتي
موضووع راائع جداا
يعطيك الف عافية
في انتظار جديدك
تقبلي مروري29 29 
اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه 768502566

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه 768502566
وفقك الله و بارك فيك
و جعلك قرة عين لوالديك
تحياتي ( أميرة )
في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نَسيم القااسم
محقق ذهبي
محقق ذهبي
نَسيم القااسم


المساهمات : 1949
الجنس : انثى
الدولة : مصر
الهواية : اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Writin10

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه   اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه I_icon_minitime2013-08-11, 12:21 am

✿آمَێـﮯڔة بْﮓلـمَتْێـﮯ ✿ كتب:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلاام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف حاالك اختي ؟؟ ان شاء الله بخيير
اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه 768502566

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه 768502566
جمييل جدااا
فعلاا اطعمة مفيدة
يجب المداومة على اكلها
مشكوورة كتيير غاليتي
موضووع راائع جداا
يعطيك الف عافية
في انتظار جديدك
تقبلي مروري29 29
اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه 768502566

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه 768502566
وفقك الله و بارك فيك
و جعلك قرة عين لوالديك
تحياتي ( أميرة )
في امان الله
وعليكم السلام
بخير عزيزتى
العفو
اشكرك
احترامى لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^veneza^
محقق مشارك
محقق مشارك
^veneza^


المساهمات : 142
الجنس : انثى
العمر : 23
القسم المفضل : قسم المتحري كونآن ♥
الهواية : اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Joggin10

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه   اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه I_icon_minitime2013-08-11, 2:03 am

 مشكورة اختي على المعلومات القيمة
انا طبعا مو كثـير احب السبانخ
بس السمك والشوكولاتة احبهمم كثــير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نَسيم القااسم
محقق ذهبي
محقق ذهبي
نَسيم القااسم


المساهمات : 1949
الجنس : انثى
الدولة : مصر
الهواية : اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Writin10

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه   اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه I_icon_minitime2013-08-11, 3:25 pm

^veneza^ كتب:
 مشكورة اختي على المعلومات القيمة
انا طبعا مو كثـير احب السبانخ
بس السمك والشوكولاتة احبهمم كثــير
العفو
احترامى
انالااعرف لما تكرهون السبانخ رغم ان مذاقها لذيذ كما انها مفيده جدا فهى غنيه بالحديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طابع الخير
محقق مشارك
محقق مشارك
طابع الخير


المساهمات : 277
الجنس : ذكر
الدولة : البحرين
الهواية : اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Painti10

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه   اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه I_icon_minitime2013-11-06, 8:12 pm

ايها المتالق ( نسيم ودخان ) ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي
يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه
دمت ودام قلمك30 


(طابع الخير)

تقبل مروري
ــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://technicalpulse.blogspot.com/
CHANـYONA
عضوة شرف مميزة VIP
عضوة شرف مميزة VIP
CHANـYONA


المساهمات : 17484
الجنس : انثى
القسم المفضل : قسم الترفيه والتسلية ♥
الدولة : العراق
الهواية : اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Chess10

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه   اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه I_icon_minitime2014-04-12, 10:00 pm


أحب الشوكولاته ورح أكثر منها أكثر على الأقل لها فوائد غير تخريب الأسنان
على كل شكرا على المعلومات
يعطيك العافية
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Kutomi
محقق ذهبي
محقق ذهبي
Kutomi


المساهمات : 1954
الجنس : انثى
العمر : 24
القسم المفضل : قسم الثقآفة العآمة والفن ♥
الهواية : اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Painti10

اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه   اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه I_icon_minitime2014-05-13, 9:11 pm

السلام عليكم
أولاً أحب أشكر نسيم على الموضوع الرائع

أنا طبعاً ما آكل غير الشكولاته
ما جات فرصة إني أكل باقي الأشياء

و بدي أقول شئ للفوقي
الشوكولاته تصنع من السكر البني أو الأسمر
صراحة ما أذكر اسمه
بس هو ما يضر الأسنان و عندو فوائد و لذلك يستخدم في صنع الشوكولاته

و كمان نقول لنسيم القااسم جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اربعه اطعمه ............. للتمتع بذاكره حديديه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» • اطعمه تساعدك...فى..ازاله..الكرش‎
» اهدا الي اربعه اعضاء مميزين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ◕ الثـقـافة العـامة والفـن ◕ :: ♦ قسم المعلومآت العامة ●•-
انتقل الى: