المساهمات : 208الجنس : العمر : 28الدولة : الهواية :
موضوع: اقتربت من حافة الموت 2013-02-28, 5:43 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اليوم سأتكلم عن نفسي
وعن شعوري باقتراب الموت مني
في آخر فترة اكثرت من الطعام السيء
واصبحت يومياً آكل من ( المطاعم ) لدرجة
ان امي اصبحت تغضب مني كثيراً من طعامي
السيء وايضاً انا احب الشكولاته واكثر منها
وحتى معلمتي اصبحت تحاكيني بهذا الموضوع
واتلقى النصائح من كل مكان فأنا لم اشرب كوباً
من الحليب منذ عدة سنوات ، اما الآن فاصبحت
تأتيني آلام مفاجئة من صدري وايضاً نوبات دواركثيرة
اكثر من مرة في اليوم الواحد ، فعندما اكون مستلقية
ثم انهض ارى الدنيا اصبحت مظلمة ولا اقوى على الحراك
واصبحت بين فترة وفترة ابكي من الخوف لا اريد ان اصاب
بمرض خطير كلما حاولت مساعدة نفسي اقع وبدأت اقول
للفتيات في فصلنا بانني احس اني سأموت قريباً
اريد ان اقول لكل عضو : اذا غبت عنكم دون عودة فسأكون بحاجة وقتها للدعاء
Train محقق محترف
المساهمات : 15067الجنس : الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اقتربت من حافة الموت 2013-03-01, 7:21 pm
السلام عليك اختي
ما تشوف شر يا رب وانا بنصحك تبعدي عن الاشياء الضارة وتلتزمي بالدواء والله يشافيك ويبعد عنك كل شر ان شاء الله تكوني بخير
Abou BaKer محقق محترف
المساهمات : 9050الجنس : القسم المفضل : قسم التقنية ♥الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اقتربت من حافة الموت 2013-03-01, 7:27 pm
سلام عليكم كيف حالك اختي؟ لا بعيد الشّر عنك اختي لا تقولي هيكِ الله يطوّل بعمرك و يحفظك لا تقلقي ما يصير شيء إلاّ اذا كان الله كاتبه فلا تيأسي ابدا و حآولي ان تفعلي كمآ قالت لكِ ناغيسا^^ الله يشفيكِ و يسعدك =) دمتي بخير
Stuart wells 82 محقق مشارك
المساهمات : 208الجنس : العمر : 28الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اقتربت من حافة الموت 2013-03-01, 7:39 pm
وعليكم السلام
الشر ما يجيكم
( بس ترى امس كليت من المطعم وامي ما تدري
وهي مانعتني واليوم شريت 2chocolate & 2choco cookies )
وقبل فترة قصيرة كنت بالمستشفى من اكلي ( انا ما اتوب )
اذا اي شخص يقدر يساعدني لا يبخل علي بالمساعدة
Abou BaKer محقق محترف
المساهمات : 9050الجنس : القسم المفضل : قسم التقنية ♥الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اقتربت من حافة الموت 2013-03-01, 7:41 pm
خلص اختي وقّفي عن اكلهم و خذي ادوية إلهم و ان شاء الله بتتعافي
عليكي بالدّعاء والصلاة
و ان شاء الله بتصيري منيحة
Stuart wells 82 محقق مشارك
المساهمات : 208الجنس : العمر : 28الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اقتربت من حافة الموت 2013-03-01, 7:49 pm
شكراً راح آخذ بنصيحتك
Heiji13 محقق مميز
المساهمات : 2725الجنس : العمر : 24القسم المفضل : قسم تعليم اللغآت ♥الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اقتربت من حافة الموت 2013-03-01, 7:53 pm
مرحبا حبي
لا تقولي هيك بعيد الشر عنك
ترى الموضوع مو خطير ولا شي
كل مافي الامر انه عندك فقر دم
ترى عندي نفس اعراضك
رحت عملت فحص طلع عندي فقر دم لا اكثر
عشان هيك صدقيني لو حسنتي تغذيتك
رح تكوني بخير>>تكلمي عن نفسك
Angel Matsomi محقق مميز
المساهمات : 3232الجنس : الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اقتربت من حافة الموت 2013-03-01, 7:59 pm
الســلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لالا ابداا ليش تقولي كذا .. زي ما قال هادي ما يصير شئ الا اذا الله كاتبة انا دورت على حلول بالنت ... وان شاء الله تفيدك
1. اتخذ قراراً بالبدء في تناول الأطعمة الصحية فقط، واكتب قائمة بأسباب عدم رغبتك في العودة لتناول الوجبات السريعة مرة أخرى، وابدأ في تحديد هدفك بالتوقف عنها وحاول الوصول له.
3. أكثر من القراءة عن أخطار الوجبات السريعة وما تحتويه من سعرات حرارية ودهون تؤذي الصحة العامة للجسم، حيث قد تصل عدد السعرات الحرارية في الوجبة الواحدة إلى 1000 سعر حراري.
4. حاول أن تنفر نفسك من مشاهدة وتناول الوجبات السريعة من خلال مشاهدة بعض الصور المقززة لها (ستجدها كثيراً على الإنترنت)، وتعرف أكثر على الزيوت المستخدمة في طهيها وكيف أنها مشبعة بالدهون، الأمر الذي سيدفعك للتخلص من فكرة تناولها وستبدأ في التصميم على تناول طعام صحي.
5. يعتبر إدمان تناول الوجبات السريعة أحد المشكلات النفسية، ولهذا ابدأ بالتخلص منها بإقناع نفسك أنها عادة ضارة بصحتك وستتسبب في مقتلك قريباً بالاستمرار عليها. اقتنع بأن السبيل للاستمتاع بحياة سليمة يكمن في الوجبات الصحية فقط.
6. تعلم أن تطهو طعام لنفسك بالمنزل، وحاول التعرف على طريقة إعداد وجبات شهية بطريقة صحية واحرص على أن تكون قليلة السعرات الحرارية وستلحظ الفرق الكبير بين حالتك الجسدية قبل وبعد التوقف عن تناول الوجبات السريعة، الأمر الذي سيحفزك على الاستمرار.
مارس الرياضة لكن برفق. ابدأ بالمشى ثم إذا أردت بمكن الاشتراك بجيم أو الذهاب للنادى أو حتى ممارسة التمارين الرياضية في البيت. لكن ابدأ برفق.
مراعاة شرب الماء لأنه ضروري فلا تنسيه اختي وحاولي شرب الماء خلال النهار قدر المستطاع لأنه فعّال
* إذا احسست بالجوع تناولي فاكهة واختاري ما تحبّين مثل التّفاح، الاجاص، البطّيخ
* في المساء هناك اختيارين إما أن تتناولي طبقا من السلطة المحضّرة بقطرات من الليمون والملحاو أن تأكلي تفّاحة
وان شاء الله ومن كل قلبي اتمنى تمشي عليها وتصيري بحال افضل جربيها بس لاسبوع وقولي كيف صرتي ... دعواتي لك
Stuart wells 82 محقق مشارك
المساهمات : 208الجنس : العمر : 28الدولة : الهواية :
موضوع: رد: اقتربت من حافة الموت 2013-03-01, 8:17 pm
2013-02-28, 5:43 pm
