معـلومات للعنايه بالصحة ~

موضوع: معـلومات للعنايه بالصحة ~ 2012-05-05, 2:35 pm

السـلام عليـكم

اطلعتنا أخر الدراسات على مجموعة من المعلومات الغريبه المفيده.

للحكة أو الدغدغة في الحنجرة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة.

,,,,

لا تشعر بالألم ...
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة

هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي.

,,,,

تخفيف احتقان الأنف ...
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

,,,,

عالج الم الأسنان دون فتح فمك. ...
دراسة كندية.
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،
على المنطقة الغشائية على هيئة V بين
إبهامك وسبابتك.
لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي.

,,,,

تخلص من آثار الحروق ...
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوها.

,,,,

... حتى لا تصاب بالدوخة ...
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.

,,,,

خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ...

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.

,,,,

أوقف نزيف الدم من الأنف ...
بـيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.
أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.

,,,,

اجعل قلبك يهدأ...

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج.
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.

,,,,

... حافظ على بصرك ...

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف.

,,,.

التخلص من النمنمة ..
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت،
قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى.
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

,,,,

.. اقرأ دماغك ..

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي،
راجعه قبل النوم.
لماذا؟

لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم،
فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر
كذاكرة طويلة المدى.

والسـلام عليـكم ,,

بســم الله الرحمـن الرحيـم

السلآم عليــكم و رحمة الله تعــآلى و بركآتهـ

موضوع مميـز و جميـل جدآ

شكرآ لك على المجهود القيـم

بإنتظآر كل جديد منكـ

في امـآن الله و حفـظه

شكـرا لمرورك أختي

انرتٍ الموضوع

طٌےـرحًےـ مِےـمِےـيّےـز

^
^
شكرا لك لمرورك هنـا ,,

كلمات رائعة جدااا
ومفيدة جدااا
بوركت اختى

تقبلى مرورى البسيط

شكـرا لك أختي صمتي عزتي لمرورك الطيب ~

انرتٍ

الـسلام عليكـم ..

كيفكـ عشووقةة ؟؟

بصرآآحة مدري على ايش اعللق ..

فاجأتني كثير من الطرق ..

انفخ على إبهآمي عشان تخف ضربات قلبي .. سبحااانك يارب ..

معلومات حلووة و جديدة علي ..

أشكـر لكِ اهتمآمك بالموضوع .. فالمواضيع المرتبة نآدرة في هذا القسـم ..

وآصلي عـزيزتي ..

و بآنتظار جديدكـ ..

+

يـثـبـت =) ..~

وعليكم السلام

الحمد لله وإنتي ؟!

أسعدني حقـا مرورك المششرف هنـا ..

أشكرك أختي على التثبيت

جزاك الله خير ~

الموضوع قد افادني حقا

اشكرك على طرحه

» للعنايه بالجسم
» فوائد التمارين الرياضية بالصحة