هل تضع ساقا على ساق أثناء جلوسك؟؟

السلام على من اتبع الهدى..

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فأرجو التفكير جيداً بعد قراءة هذا المقال
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين ..

والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة
وتكون غالبا على سطح البشرة
إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية
الموجودة في العمق أيضا ..

ووضع الساق على الساق هو عادة
متأصلة عند معظم النساء وبعض
الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي

فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق
عن الساق الأخرى .

لماذا ؟

لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط
الدم داخل العروق .

ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل
فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على
شبكة الأوعية والشرايين ..

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين
من انتفاخ الشرايين أو "العنكبوتية" وهي تنجم عن نزف صغير
في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة
والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي,

وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي

والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي منهذا النوع من جانب الأم .

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان
الدم إلى الخلف

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك ..
وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات
يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق
العنكبوتية .

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين
يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون
لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ
تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما
في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية.

منقول لافادة ..
مع تمنياتي لكم بالصحه الدائمه هل تضع ساقا على ساق أثناء جلوسك؟؟ 69505

تحياتي..

السلام عليكم
أتشرف اكون من اول الاعضاء ردا

معلومة بجد رائعة

وانا كثير اظع ساق على ساق

اشكرك للتحذير

اختك :rona

السلام عليكم

معلمة بجد مفيدة جدا
شكرا على المعلومة المفيدة
ما تحرمينا من مواضيعك المبدعة والمميزة دائما
اختك
lovly haibara

أهلا بالجميع..
اتمنى ان ارى دائما ردودكم الذهبية على صفحتي الفضية..
نورتوا.. هل تضع ساقا على ساق أثناء جلوسك؟؟ 346779

سلاام
شكراً ع الطرح
بس للأسف مكرر ^^"
الموضوع الاصلي هنـــــــا

يغلق

» هل يتوقف القلب عن الخفقان أثناء العطس؟
» اكثر من الماء اثناء جلوسك امام الحاسوب
» أنتبه أثناء القيادة !!
» كيف تحفظ المعلومات أثناء القراءة؟
» انخفاض معدّل التنفس أثناء الصلاة ...