الموضوع رائع ومفيد وحضاري جدا ^^
شكرا جزيلا
واحب اضيف شي اذا تبغو تعدلو هذا النظام الفسيولوجي عندي الطريقة واصلو الين المغرب او بعد العشا من اليوم التاني <<سويتها هع
ودحين نومي تعدل صار زي ايام اول اولى ابتدائي انام عشرة او تسعة واقوم ستة والله مره حلوه الحياة الطبيعية